好吧，我承認這張圖是做給自己的... 雖然最近我瘦了一點點 可是一坐下來腰內肉還是軟軟的 腰內肉是中...

「我每天都吃不多，卻還是一直胖」 這是營養師們最常聽到的話 但每每問清楚後就會很想給他巴蕊 不是吃...

天氣太熱啦! 好想來吃個冰~ 可是冰品的熱量不低 如果是霜淇淋，除了糖份高，脂肪量也高😱 且市售的冰...

【吃對了就鈣營養】 骨質流失是無聲無息的，因此容易輕忽缺鈣的後果。30歲起骨質流失開始，40歲後骨質...

這張照片很有趣，不是專業的網美照🤣 是 #像抓頭的又不是抓頭 的一瞬間 這就是想要假掰又破功的網霉 ...

很多人在減重時期會辛苦的壓抑食慾 甚至餓到低血糖也不敢吃點心 其實現代營養學不是在教你不要吃 而是在...

這個暑假孩子們的運動五花八門 排球，足球，游泳，慢跑… 累死媽媽我了 但是看到這篇文章突然覺得值得😁...

自從看過萬花筒劇團的表演後 我們一家四口馬上變成鐵粉 蠻喜歡萬花筒劇團團長的理念 (團長是MOMO台...

雖然我也愛吃珍珠~但這樣搞母湯啊~ 講點專業的: 珍珠是澱粉類 半碗的珍珠等於半碗飯的醣 所以這一餐...

暑假忙什麼？(不是忙拍片😓) 除了當送便當小妹以外 也當球僮陪練球！排球魂啟動😏😏😏 以往看女兒練...